Bonsoir à tous,

Comme maintenant depuis le début de semaine dernière, voici une petite vidéo du quatre de couple poids légers femme qui sont Vice-Championne du monde des moins de 23 ans cet été. Je suis désolé, je n’ai pas pu avoir toutes les images que je voulais malgré les efforts des coach (les macs et les PC se font la guerre).

Demain si tout va bien, il y aura 1 ou 2 vidéos. Je vais essayer de présenter tous les bateaux avant dimanche, début des épreuves.

Sinon, la journée c’est bien passé. Le bassin avec ses vagues et le vent joue avec nos nerfs mais, encore une sortie demain et on rejoint Bled.

Je profite de cet article pour remercier toutes les personnes qui me félicite et qui suit lors de mes articles et vidéos. Même si je ne le fais pas pour cela, la reconnaissance fait toujours plaisir. J’avoue que cela m’irrite lorsque l’on nomme les médailles des derniers Championnats du Monde de Karapiro mais que l’on oubli le quatre de couple poids légers. Je rame par plaisir mais cela fait plaisir quand on reçoit une certaine reconnaissance.

A demain.

Bonjour à tous,

Le parcours handicap vient d’avoir lieu. Les conditions n’étaient pas très faciles pour nous. En effet, nous sommes montés à l’échauffement sur l’eau 25 minutes avant le départ. Lors de notre première série, nous nous prenons une bûche et nous tordons la dérive. Le bateau dérive alors sur bâbord. Nous sommes obligés de revenir au ponton pour changer cette dernière. Il a fallu forcer du côté bâbord pendant les 2 kms qui nous séparaient du ponton. En remontant au départ, nous avions tous les deux l’impression que le bateau partait à tribord.

Viens ensuite les conditions du bassin. Même les entraîneurs ont reconnu (avec vidéo à l’appui) que l’on a eut de mauvaises conditions de course. A 2 reprises dans la course, nous avons plus surfé que ramé (sans exagérer). Nous nous sommes prit également des vagues de face où le bateau c’est ralenti comme si on était en montée. Ceci était vrai pour nous mais aussi pour le reste de la manche. Dans cette dernière, nous partions en 1^er, 5’’ après (et pas 5minutes comme je l’ai écris dans le dernier article), viens ensuite le quatre sans poids légers et 5’’ derrière eux le quatre sans TC.

Nous avons réalisé une très bonne première moitié de course et notamment un premier 500 mètres d’enfer (1’28’’ 75, soit 102,5%, 2% plus vite que le 4-TC). Nous passons à la mi-course en 3’04’’12. Si bien qu’au 1000m, Julien et Cédric nous ont repris 7 dixièmes de seconde. Pendant la course, je n’ais pris aucun repère sur les 4-(PL ou TC), j’étais plus sur le deux de couple TC qui était juste à côté de nous. Néanmoins, pendant de grande période, je me battais plus avec l’assiette du bateau et la direction que sur le parcours en lui-même.

Nous avions décidé avec Jérémie, de ne pas faire de série sauf si le deux de couple remontait trop. Ainsi, au 3^ème 500 mètres, nous n’avons pas placé de série. Nous reperdons un peu moins de 3’’ sur le 2^ème 500m, en 1’38’’06. A l’entré du dernier 500 mètres, le double TC sont encore à 4 secondes derrière nous, c’est à ce moment là que Julien et Cédric lancent leur série. Quand à nous, on commence a coincé. Ces derniers comblent leur retard et à 250 mètres nous sommes quasi bord à bord. Ensuite eux aussi coincent et on doit terminer à moins d’une pointe sur la ligne.

Nous réalisons le temps de 6’19’’72. Nous avons le meilleur temps pronostique avec 95,86%. Viens ensuite le 8+PL en 5’41’’18 (95,84%), le 4-PL en 5’59’’07 (95,8%), le 8+TC en 5’31’’67 (95,58%), le 4xHTC en 5’47’’51 (95,25%) et le 2XTC en 6’15’’36 (95,11%). Le 4-TC est à 94,9% ….Pour le groupe, Stany fait 7’08’’24 (94,11%)

Je suis content de notre parcours. Je pense que l’on n’a pas beaucoup perdu de temps dans les vagues. Nous avons eut l’intelligence d’être patient et de faire glisser notre bateau. Néanmoins, nous avons laissé un peu trop de plume pour cela et on le paye à la fin. Nos atouts sont de pouvoir partir vite, d’être souder et de pouvoir faire ramer l’autre que cela va moins bien pour nous. Maintenant, notre plus grosse marge de progressions est la fraîcheur physique et mentale.

Voici les vidéos du 4-HTC et du 8+HTC.

Remarque : Sébastien astique le manche pour le poncer. En effet, ce dernier étant en bois, en le ponçant, il a une meilleure accroche.

A bientôt pour d’autre vidéo et info.

Bonjour à tous,

voici la vidéo de Coralie et Elise du deux de couple poids légers femme.

Aujourd'hui, Jérémie et moi avons fait une petite sortie de 12 kms ce matin. Cette après-midi, Jérémie est partit en vélo avec Stany et Alexis alors que moi, j'ai fait 1 heure de vélo d'appart, avant de rejoindre ma femme et ma fille à la plage.

Demain, c'est de nouveau un travail de vitesse avec un 500 mètres. Dernier entraînement avant le parcours handicap de dimanche.

Bonjour à tous,

Toujours des problèmes de connexion à Bellecin. Néanmoins, je réussis quand même à vous écrire ce petit article et à

Sinon sur l'eau tout va bien. Ce matin, nous avons fait un entraînement B6. Les séries de 10 coups donnent de bonnes choses. Demain, nous avons 2x500m au programme avec un repos l'après midi.

Bon visionnage et à demain avec la vidéo du 2X HTC.

Bonjour à tous,

Aujourd’hui, ce fut notre dernière musculation de la saison soit pour moi le 219^ème tour de C2, un peu plus que le programme fédéral. Je suis content d’avoir terminé avec la musculation pour cette saison. Non pas que cela me gêne mais je commence à être cuit. La partie dure du stage fait son effet. Il faut que je surveille a ne pas trop descendre dans la fatigue. Au programme, demain B2 puis repos. On enchaîne avec des cycles de 3 (1 jour à 2 entraînements puis 1 jour avec 1 entraînement et un repos). Mardi nous avons le B4 (un 2000m avec élévation progressive de la cadence).

Le soleil fait quelque bonne apparition sans jamais réussir à s’installer. Le bassin est souvent délicat avec la navigation et notamment les pêcheurs qui se rendent sur leurs lieux de pêche. Il nous arrive d’avoir quand même de bon bassin comme ce matin où nous avons peut-être fait notre meilleure sortie depuis le début du stage.

Avec Jérémie, la mayonnaise commence à prendre. Nous nous trouvons de mieux en mieux et nous réussissons à pousser ensemble. Il y a 2 jours, nous avons fait du B2 en bord à bord contre Julien et Cédric et nous avons fait jeu égal avec eux sur 15 minutes dans la 2^ème série (sinon, on se prend 30 secondes environ sur 6 kms).

A côté de cela, Mélanie et Laureline sont repartis à Miribel pour quelques jours avant de revenir me voir en stage. Le départ a été difficile d’autant plus qu’une fois n’est pas coutume, il fessait grand soleil.

Pour occuper ce stage, je me lance dans une présentation vidéo des bateaux de l’Equipe de France de Bled. Si  tout va bien, je vais mettre une vidéo de chaque bateau de lundi prochain jusqu’au moment de partir (1 par jour).

A bientôt.