Aujourd’hui se termine la saison nationale en aviron avec les Championnats de France cadets juniors (en dehors des championnats de France d’aviron de mer).

C’est une très belle saison pour mon club, l’Aviron Union Nautique de Villefranche. Après les 3 médailles dont 2 titres en Senior (un de couple PL, 2^ème et le titre en deux de couple PL et le quatre de couple), une médaille d’argent au critérium senior, place aux jeunes avec 2 nouvelles médailles acquises aujourd’hui. La première est décrochée par  Marc-Antoine BONNET, Remi FORTUNE, Gaetan JAMBON et Alexandre TIRABOSCHI en quatre de couple cadet. Course remporté par les intouchables Avignonnais. La deuxième est décroché par Claire BARATIN et Anaïs PREBET en deux de couple junior femme, 3^ème. Course remporté par l’AUNLyon devant Evian 2^ème.

Anaïs et Claire : 3ème en deux de couple junior

Rémi, Marc-Antoine, Gaëtan et Alexandre : 2ème en quatre de couple cadet

C’est la première année depuis très longtemps (au moins depuis que j’ai commencé en 85) que Villefranche termine la saison avec 6 médailles aux Championnats de France (si on compte les critériums). A signaler, première médaille en fille depuis 2002 ou 2003. Je pense que l’entraîneur, Alexis et les bénévoles sont la clé de cette réussite avec une bonne émulation générale.

Bravo à tous les rameurs et rameuses (médaillés ou pas) de minimes à seniors pour ce beau résultat d’ensemble.

Bravo aux quatre de couple senior de Villefranche.

Le quatre de couple composé de Jean-Marie, Guillaume, Benoît et mon frère, Fabien, termine second de la finale des critériums. Tous les rameurs étaient Champion de France il y a 3 semaines à Brives. Cette fois, ils ont été devancés par un très bon bateau d’Argenteuil, Angers complète le podium.

Félicitation à eux pour leur 2ème médaille nationale de l’année.

Pour le reste des championnats minimes et critérium :

Le deux de couple senior avec Hugo et davy termine 5^ème de la finale B (plus de 50 participants)

Le skiff senior femme avec Sandra et le deux sans barreuse avec Nelly et Johanna ne passe pas dans les 12 premiers bateaux.

Le huit minimes garçons  et le quatre de couple filles termines tous les deux, 2^ème de la finale C.

Cela reste un bon Championnats pour le club de Villefranche.

Le week-end prochain, auront lieu les Championnats de France Cadets et Juniors.

Le club sera bien représenté avec :

• Le quatre de pointe avec barreur cadette
• Le deux de couple cadette
• Le quatre de couple cadet
• Le deux de couple junior femme
• Le quatre de couple junior homme

Je profite de cet article pour vous annoncer une nouvelle version du site du club de Villefranche.link

A bientôt

Ca y ait, je suis rentré hier de Mantes avec Jérémie, Maxime et Bart que nous avons laissés à Macon.

Nous sommes partis un peu avant 11 h, après avoir fait le parcours puis démonter et ranger  le matériel (bateau, pelles mais aussi les vélos, ergos et cantines du médecin ou encore du goûter qui nous suivent lors de nos déplacements en Equipe de France.

En ce qui concerne la course, les handicaps avaient changés : SEUREAU-CAS en deux sans barreur PL B couloir 1, BETTE-TILLIET à côté (5 secondes après), le deux de couple PL B (2 secondes derrière), PILAT-PIQUERAS au couloir 3, nous à la 4 (5 secondes après) et enfin BAHAIN-BERREST (3 secondes après nous). Le vent avait forcit par rapport à la veille.

Nous avons fait un bon départ. Mais au bout de 10 coups, nous avons commencés à devoir faire la direction, nous partions sur tribord. Dès que nous avons pu nous décoller de la ligne de bouée, nous sommes rentrés dans la ligne de bouée bâbord. Nous n’avons fait que ça sur les 500 premiers mètres. Sur le 2^ème 500 mètres, nous sommes allés un peu plus droit. Ainsi nous avons pu faire jeu égale avec le deux de couple lourd qui était revenu à notre hauteur. Ensuite, Jérémie à eut un coup de moins bien, nous avons fait beaucoup d’erreur avec le bassin agité et de nouveau nous nous sommes battu avec la direction. Quant à moi, je n’ai pas fait chaudière mais mon corps ne voulait pas être à fond. C’est comme si il y avait un limitateur dans l’intensité que je ne pouvais pas dépasser.

C’est une course qui a été longue. Nous ne retenons pas beaucoup d’enseignement de ce parcours, la fatigue était trop présente pour qu’on puisse voir des choses. Nous terminons dernier de cette course que j’aurai aimé ne pas faire. Nous avons fait un tour de récupération en bateau puis nous sommes rentrés au ponton. Dès que le bateau fut chargé pour aller sur Bellecin, notre prochain stage, la course fut oubliée.

Le bilan du stage est plutôt positif. Nous avons réussi à faire de bonne sortie en B1, B2 et B7. Nous déplaçons ensemble et la coque vie bien (des décalages dans la propulsion étaient présents à Munich, nous avons su les combler).  Le parcours du samedi est intéressant sur la grosse première moitié du 2000M. Après, la fatigue est venu tout gâcher.

Jérémie et moi avons hâtes de nous aligner à Lucerne pour la dernière étape de la Coupe du Monde.

Pour cette semaine, c’est repos. Je crois que j’ai vraiment été très loin dans la fatigue sur ce stage, il faut que je récupère physiquement et moralement. Au programme, travail aérobie (long) avec comme mot d’ordre : plaisir.

Sinon, cela fait plaisir de retrouver ma femme et ma fille qui m’attendaient avec des gâteaux et des cadeaux pour la Fête des Pères.

A bientôt.

Petit portrait de Jérémie pour France 3:link

Bonjour à tous,

Nous avons fait la moitié du stage. Le travail de fond c’est terminé hier par un B2, 6 fois 2000m. C’était une bonne séance de travail mais la fatigue devient très très présente.

Après une demi-journée de repos, ce matin nous avons fait un 500M pour préparer les 2 parcours de ce week-end. Le travail de vitesse manque un petit peu. Je me suis bien senti et j’ai mis le pied au plancher sur les premiers mètres. Jérémie a eut du mal à suivre (pour lui), mais cela ne s’est pas vu. Il y avait un léger vent contre mais nous n’avons pas baissé pour autant la cadence. Nous sommes restés au-dessus des 40. Au milieu, je me sentais encore bien et j’ai voulu soutenir encore un peu plus l’arrière. Jérémie l’a pris pour une relance et nous sommes remontés à 43 ½ de cadence. Ensuite, c’est plus difficile pour moi. La fin des 500M est toujours difficile. Néanmoins, l’enchaînement des 2 dernières semaines où je dois être à plus de 110% du programme, rajouter à cela le début de semaine … dur, cela fait beaucoup. Lors du dernier 100 M, j’essaie de garder un bon rythme pour que Jérémie puisse s’employer au maximum mais il n’y a pas grand-chose aux bouts des pelles (tout est relatif).

Cette après-midi, il y a soit une petite sortie soit un grand repos.

Je vous dis à demain en espérant qu’il y ait internet dans le nouvel hôtel (on change à 12h, il n’y a pas de place pour nous ce week-end).

A bientôt.

Bonjour à tous,

Que le temps passe vite !!! Cela fait déjà une semaine que les Championnats de France sont terminés, je n’ai pas vu passé le temps. Ainsi je vous écris ce matin, avant de partir pour Mâcon en vélo et de rejoindre ensuite Villefranche pour un repas d’anniversaire. En effet, à Mâcon a lieu les Championnats de zone pour les minimes, cadets et certains bateaux juniors. Je n’ai pas encore vu mon filleul courir, Alexandre est en huit minimes pour sa première année d’aviron.

photo de Mathieu, merci pour ces dernières.

Cette semaine était une semaine consacré à l’entraînement de fond. Lundi, j’ai fait un footing en famille… Nous avons investi dans un chariot à vélo. Je courais, Mélanie pédalait et Laureline était très heureuse avant de finir le tour du lac par s’endormir. A mi-chemin, nous avons croisé Jérémie qui fessait également un footing pour récupérer de ces très bons championnats de France avec Gilles.

L’entraînement a continué mardi par une sortie en skiff et une séance de vélo. Mercredi, j’ai fait une séance de force spécifique en bateau. J’ai attaché une corde puis une chaine d’environ 1 mètre. J’ai réalisé 5 séries de 60 coups avec la chaîne que je traînais derrière la coque. Je remontais et descendais la chaîne à chaque fois. C’est un travail qui permet de bien sentir les appuis. Une séance comme cela, remplace une musculation C2. Mercredi après-midi, je suis allé au club pour aider Alexis à finir les derniers préparatifs des jeunes qui vont participés aux Championnats de zone pour tenter de se qualifiés aux Championnats de France. Jeudi matin, je suis sortie en deux de couple avec Marion RIALLET. J’aime bien de temps en temps faire un bateau mixte. C’était notre première sortie ensemble et cette dernière fut assez plaisante, à refaire. L’après-midi, je suis parti courir seul, cette fois, j’ai fait mes 20 kilomètres à 13,7 km/h de moyenne. Vendredi, j’ai refait une séance de force spécifique en bateau. A la fin de la séance, j’étais mort. Je voulais faire un deuxième entraînement l’après-midi, mais j’ai préféré passé l’après-midi avec Laureline et libérer ainsi la maman. Hier, samedi, Jérémie et moi avons fait une sortie B2 en deux de couple. Malgré un petit vent du nord, nous avons réalisé une très bonne sortie. Au total, cette semaine, ce sera : 100 kms de bateau, 55 kms de footing et plus de 6 heures de vélo.

Tu m’étonnes que la semaine passe vite !!!

Hier matin, j’ai appris que l’Equipe de France d’aviron a décidé de ne pas envoyer de rameur sur la Coupe du Monde d’Hambourg pour précaution sanitaire. Même si c’était la meilleure chose à faire, j’aurais quand même préféré aller en Allemagne et faire cette Coupe du Monde. Mais nous n’avons pas notre mot à dire. Pour remplacer cette dernière, lundi, nous allons partir à Mantes-le-jolie pour une semaine et 2 parcours contre le deux de couple TC, Julien et Cédric, et le deux de couple poids légers des moins de 23 ans, Alexandre et Damien.

La seule bonne nouvelle dans tout cela, c’est que je pense avoir un peu plus de temps pour écrire des articles pour le blog et peut être faire une vidéo.

A bientôt.